Waarneming
Jonge zwaluwen in het nest wachtend op de ouders die het eten verzorgen, ganzen vliegen in de lucht het is een oor verdovend kabaal als een stel ganzen uit de waaier gaan. Mereljongen vliegen kleine stukjes laag scherend over de grond. Het is een drukke bedoeling om mij heen. Wat naïef van mij om te denken dat vogels gewoon kunnen vliegen. Besef nu dat het hele leven bestaat uit leren, de hele natuur om ons heen is aan het oefenen/ trainen. Leren doen ze ieder op zijn manier, in het eigen tempo. Het is overleven.
Het zonnetje schijnt en de warme zonnestralen prikken door mijn T-shirt heen. De temperatuur is zeer aangenaam. Precies zoals je een heerlijke zomerochtend kunt beleven.
In het water ga ik mijn lichaam bewust leren ontspannen; dat is mijn doel vandaag. Ontspannend leren zonder mezelf iets kwalijk te nemen. Net als de vogels die leren vliegen. Ik loop naar het meer en raak met mijn teen het water aan. De reactie van mijn lichaam is groot, alle spieren krampen samen van teen tot mijn rechterarm, het doet me pijn. Koud! Schreeuwt het lichaam. “Idioot, hoe kun je zoiets nu doen!” Het overlevingssysteem is aan het werk gezet: alle alarmbellen rinkelen.
Ondertussen staat mijn hele voet in het meer, ik besef dat het voor mij prettig is om alleen te zijn op dit moment. Ik mag deze stappen in mijn eigen tempo zetten. Er is geen geschreeuw van: “Kom nu het water in, het is heerlijk.” Of het is even koud maar dan is het fijn water hoor, mama. Alle goed bedoelde adviezen werken averechts weet ik uit ervaring. Vaak besluit ik dan geen stap meer te zetten richting het water, ga dan rustig langs de kant af wachten tot een ieder klaar met zwemmen en lekker is verfrist. Behalve ik.
Gevoelens
Nu gaat het anders worden. Het is fijn dat ik weet wat mijn manier van leren is, daardoor ben ik nu in staat het anders te doen. Wat een verrijking, wetende dat ik de techniek van bijvoorbeeld het zwemmen al beheers. Al ben ik geen geboren zwemmer. Nee, het zwemmen staat in mijn geheugen gegrift als een drama.
Vroeger als klein tenger meisje waren de zwemlessen een drama voor mij. Met blauwe lippen, bibberend op de kant, strenge leraren die met een haak mijn buik omhoog hielden. Op deze manier heb ik het zwemmen geleerd. Met de kant tekening dat mijn billen tijdens het onderwater zwemmen wel erg boven water uitstaken heb ik met hakken over de sloot het A- diploma gehaald.
Het zwemwater ben ik pas gaan waarderen door het babyzwemmen. Mijn lichaam is in het zwembadwater van 28° gaan ontspannen. De warmte van het badwater wat voor de baby’s wordt geregeld is voor de moeders en vaders een geschenk en verademing. De oefeningen ondersteund met liedjes die gezongen worden gaf mijn ademhaling rust. De grond die ik onder mijn voeten voelde gaf me het vertrouwen te genieten. Wetende dat er geen verdrinkingsgevaar was. De spelletjes met de kinderen doorbraken mijn gedachte, het lichaam kon in vertrouwen ontspannen. Nu kan ik zeggen dat ik geniet van het zwemmen in een zwembad. De doelstelling van vanmorgen is ontspannen zwemmen in natuur water. Genieten!
Behoefte, gehoord worden
Ben gaan herken dat de verkramping een signaal is van mijn lichaam in het leerproces, het wil iets tegen me zeggen. Overleef ik het? Dit patroon heeft zich van jongs af aan al laten zien. Door de extreem wordende reactie in het lichaam met het zwemmen mocht ik het ontdekken.
Het is mijn doorzettingsvermogen iets nieuws te willen leren die me uitdaagt, mijn volhardendheid en vastberadenheid grote kwaliteiten zijn die het leerproces ondersteunen. Vertrouwen in mezelf dat het me lukt keer op keer. Brengen dat ik iets leer.
Nu mag het op een zachtere manier geleerd worden. Ben erg nieuwsgierig van aard. De grootste drijfveer en kracht blijkt dan een valkuil.
Doorzettingsvermogen, wilskracht, vasthoudendheid, vastberadenheid gaven mij gevoelsmatig aan dat ik langer door moest oefenen dan goed voor me was. Mijn lichaam had grote moeite het tempo waarin ik wilde leren bij te houden. De stelregel;eerst alles perfect dan pas kunnen stoppen. Een pauze is geen optie, blijven oefenen tot ik erbij neerval dan pas rusten. Mijn lichaam voelde zich in de steek gelaten. Ik had geen luisterend oor naar mezelf. Over mijn grenzen gaan was me geleerd tijdens het jaren lange sporten. Daar werd ik in beloont. Nu protesteert mijn lichaam bij alles wat me spanning geeft. Het begint met een klein signaal tot uiteindelijk mijn hele lichaam verkrampt. Wat resulteerde in het letterlijk los maken van mijn hand die een touw vast hield, waarmee ik in verbinding stond met een paard.
Nu ik bewust kan kiezen hoe ik wil en/of kan leren. Geeft het me rust en vertrouwen. De signalen van mijn lichaam in situaties neem ik nu serieus door te luisteren naar mijn zintuigen. Er werkelijke aandacht aangeven, helpt me de juiste keuzes maken.
Durven vragen
De behoefte van het leren kan vervult worden dit gebeurt nu op een aangenamere,simpelere en doeltreffendere manier. Mijn lichaam leert vertrouwen op mijn daden die ik inzet met oefenen;wat in eerste instantie als een enge beleving aan voelt nu uiteindelijk heel leuk is en vaak nieuwe inzichten en verrijking op levert.
Iedereen heeft zijn eigen leer proces. Vaak voelde ik me niet gesteund, gaf iedereen in mijn omgeving de schuld. Durfde dit nooit te uiten alleen als de emmer over liep. Dan kon de omgeving zijn borst nat maken. De uitbarstingen waren dan grof en hard voor de ander en mezelf. Al had ik er dan geen grip meer op het gaf me een gevoel van onmacht. Nu ik geleerd heb het leerproces in stappen te zien. Kan ik het leerproces vorm geven naar wat voor mij nodig is om iets nieuws te leren. Geduld hebben in het oefenen het tempo aan passen wordt er meer geleerd door mij. Alles wat in me aanwezig is aan kwaliteiten komen nu aanbod.
Mededogen
De druk van mezelf, de maatschappij los te laten. Hoe kan ik dat? Wat heb ik daar voor nodig? Wanneer wil ik het gebruiken? Wat is mijn doel?
Luisteren naar wat mijn zintuigen aan geven is dat wat ik nodig heb. Is het nodig om te weten wat mijn eigen regels/wetten, normen/waarden, principes/discipline zijn? Is het nodig om ze eigen te maken?
Om verandering plaats te laten vinden zijn alle bovenstaande elementen nodig.
Het waarnemen van signalen door voelen waar behoefte aan is in mij. Vragen stellen over wat nodig is om te realiseren wat ik wil, vanuit zachtheid en liefde voor mij zelf.
Geven waar ik naar verlang. Ik hoef mezelf niet te straffen omdat ik wil leren. Mag mezelf steunen waar het kan. Het anders doen dan anderen. Mijn manier vinden daar heeft de natuur veel invloed op. Ik alleen weet wat voor mij nodig is om het leren te implementeren om er gebruik van te kunnen maken. Mag en kan er hulp bij vragen.
Kijkend naar het leerproces vanuit openingen, oplossingen en verrijking. Dan verrijk ik mezelf en neem ik mezelf serieus. Nu kan ik het leerproces beïnvloeden, mijn lichaam ontspannen in het natuur water wat een vrijheid oplevert waar ik heel blij van wordt.
Resultaat
Empower ik mezelf door het horen, voelen, zien, ruiken, ervaren en beleven. Zintuigen heb leren gebruiken zoals ze bedoeld zijn. Wat voor nu een hele diepe betekenis heeft gekregen in het open zijn, dit wil ik graag delen.
Het geeft me vrijheid in alles. Door vergaren van belevingen en ervaringen heeft het me kennis gegeven die ik wil delen, met alles en iedereen om me heen.
Ik weet nu ik leer anders, ik ben 'Uniek'. Door mijn verandering verander ik de wereld. Dat gun ik iedereen. Durf open te staan in je gevoel dan kun je los laten!
