Vervreemding

Vervreemding

Wat spiegelen paarden? Deze vraag krijg ik tijdens trainingen, coachsessies of workshops gesteld. Het is voor mij communicatie. Communicatie met elkaar, maar zeker ook de communicatie in jezelf.

De gelijkenis in ons gedrag met paarden is wat maakt dat ze ons spiegelen. Dit kan ik beter uitleggen door voorbeelden deze volgen in het onder staande stuk. Als je dit gelezen hebt, kun je de interne en externe communicatie van jezelf inzichtelijk krijgen.

Als je weet hoe iets ontstaat door beleving, ervaring, wetenschap en het weten zelf, dan kun je dit proces volgen. Dit volgen doe je door middel van het gevoel, de gedachten en de beleving in beeld brengen. Het wordt een ervaring. Deze ervaring is een beeld/film geworden. Dit beeld wordt opgeslagen in jouw systeem. Weten wat er in je omgaat noem je bewustwording, vandaar uit kun je er in kiezen. 

De keuze om het te willen leren ligt alleen in jouw handen. Durf je de teugels in eigen hand te nemen? Lees dan rustig verder anders raad ik je aan nu te stoppen met lezen.

Er zijn meerdere stappen die inzichtelijk mogen worden.

De stap die we dit keer gaan maken in communicatie is ontdekken van het vervreemden. 

Wat is vervreemden?

Het vervreemden bestaat uit vier onderdelen: 

1. het Veroordelen van je zelf en anderen. 
2. Verantwoordelijkheid weg geven of laten liggen.
3. je eigen Verlangen negeren. 
4. Verdienen is het straffen en/of beloon systeem.

We doen het allemaal, of hebben het allemaal gedaan. Bewust dan wel onbewust. Privé reageren we vaak anders dan zakelijk of bedrijfsmatig. De keuze in het anders doen privé of zakelijk dient jouw belang (wat levert het je op). Dit heeft met gewenst sociaal en geconditioneerd gedrag te maken. Het gedrag die op een bepaalde plek is ontwikkeld. Die voor jouw de meeste voordelen heeft behaald. Ons overlevingssysteem reageert hierop en heeft op het gevoel, de gedachten en in het gedrag veel invloed. Dit is immers eerder geleerd. Of het nu nog passend is en of het gevoel, gedachten en je gedrag nu nog dient, dat is waar de keuze komt. Als je dit kunt herkennen, erkennen, accepteren. Dan is de keuze van jouw zelf, en ligt het in jouw handen. Nu kun je veranderingen door voeren. Jouw overlevingssysteem heeft dan minder invloed je gaat reageren vanuit je zijn. 

We hebben een overlevingssysteem die allerlei signalen geeft aan ons. Als we gaan vervreemden van ons lichaam (de signalen negeren) dan raken we vervreemd.

Vervreemden is de verbinding kwijt raken met ons zelf en de buiten wereld. We verharden en mogen opnieuw ontdekken waar onze zachtheid ligt. Bij velen van ons komt dit in het laatste deel terug van zijn of haar leven. Vaak als het leven eindig is, vaak zien we dat de persoon dan pas terug komt in zijn ware aard. En verzacht in zijn hele gewaar zijn. Onbewust gebeurt dit. Wanneer we dit proces van vervreemden eerder kunnen herkennen, erkennen, accepteren dan kunnen we het loslaten en kiezen voor verandering. Leven staat voor verandering zoals bekend is.

Wat levert het je op?

-         Gezondheid

-         Alertheid zonder stress

-         Gerichtheid

-         Activiteit

-         Mededogen

-         Rechtvaardigheid

-         Richting

Blog van vorige maand heeft een begin gemaakt in de stappen, het onderwerp communiceren kwam daarin aanbod. De blog was een algemene uiteenzetting van de 7 stappen naar een goede relatie. Alles bestaat immers uit een relatie, het hele leven is in relatie met. Alle stappen zijn universeel. En geldt voor ieder persoon. De 7 stappen voor een goede relatie is een universeel plan, zonder een plan geen eigen kaders.

De 7 stappen naar een goede relatie zijn: betrokkenheid, gezamenlijkheid, groei, communicatie, spiegeling, verantwoordelijkheid en vergeving. Om veranderingen toe te passen hebben we inzicht nodig in de gebeurtenis of situatie, het gevoel, de gedachten in het gedrag en het vervolg van dat alles wat resulteert in de consequentie ervan. 

Het herkennen van vervreemding is een proces die veel positiviteit in je leven kan brengen; je zult dan in staat zijn anders te kunnen kiezen.

Vanuit deze visie is het voor mij een logische stap dit onderwerp van vervreemding nu met je te delen.

Vervreemding 1 veroordelen is het beoordelen, bekritiseren, analyseren en vergelijken. Dit geeft ten alle tijden een ander beeld van de werkelijkheid.

Tip voor Veroordelen:  Oefen jezelf in het observeren van je gedrag. Dit geeft een heel ander beeld. Dit is het herkennen van de werkelijke situatie. Dit kan de 1ste stap van het proces zijn.

Vervreemding 2 verantwoordelijkheid ontkennen. 

Een taak laten liggen die bij jouw verantwoordelijkheid ligt of juist een taak doen voor een ander die bij de ander thuis hoort. Dit gedrag komt vaak voort vanuit een verwachting. Een verwachting die zonder dat het gevraagd is om een uitvoering vraagt, deze taak is in onze conditionering vaak aangeleerd. Het heeft ons een bepaald belang opgeleverd. Dit gaat samen met een gedragsvorm die vaak onwenselijk is en toch geaccepteerd wordt. Tip voor verantwoordelijkheid: Als je verantwoordelijkheid neemt, dan ben je bewust van jouw keuze en je eigen aandeel, Wat doe ik? Alleen door volledige verantwoordelijkheid te nemen voor het eigen aandeel kan er iets veranderen. Dit kan een 2^de stap zijn van het proces en heet erkennen.

Vervreemding 3 verlangen als eis stellen en formuleren. 

Verlangen van jezelf kan geen eis voor de ander zijn. Wees je dit bewust. Geef aan dat het verlangen van jezelf alleen beantwoord kan worden door jezelf. Hiervoor is het nodig om naar jezelf te luisteren, het ontdekken is nu begonnen. Vraag wat je nodig hebt om het verlangen te stillen. De ander kan geen invulling geven aan jouw verlangen kan er wel helpend in zijn. Luister naar het liedje van Harry Jekkers ik hou van mij. Tip voor Verlangen is wees lief voor jezelf.

Zorg dat je na een vraag een duidelijk beeld hebt van wat er verwacht wordt. Vraag desnoods door tot het duidelijk is voor jezelf. Vandaar uit kun je gericht antwoord geven en een keuze maken. Dit kan de 3^de stap zijn in het proces en heet accepteren.

Vervreemding 4 spreken in termen van verdienen. 

Onze conditionering is er opgericht om na een actie te belonen of te straffen. We spreken in termen van verdienen zowel in het belonen en straffen. Er wordt vaak voorbij gegaan aan wat voor moeite iemand heeft gedaan. Meer als je best doen kunnen we geen van allen. Als we dit meer zouden zien kun je de term verdienen anders gebruiken. Want iedereen verdient het om gehoord en gezien te worden. Luisteren is daarbij een heel belangrijk onderdeel. Tip voor Verdienen dit kun je omzetten door in je spreek taal het woord steun te plaatsen. Hierbij stel je vragen. Door het overzichtelijk maken van een situaties en/of gebeurtenissen biedt je steun. Dat is de voornaamste taak als ouder, collega, partner, vriend(in), familie.  Bijvoorbeeld: Waar kan ik je in ondersteunen. Waar heb je steun in nodig?  Welke steun zou jouw nu kunnen helpen? Als de juiste ondersteuning geboden wordt is dit direct beleeft het is voelbaar en zichtbaar. 
Dit kan de 4^de stap zijn in het proces en heet loslaten. 

Dit proces van vervreemding heb ik mogen ervaren en heb het doorlopen met de paarden. Het zijn verfijnde leraren.

Het is nu mogelijk voor jouw om het stuk wat ontbreekt in de communicatie te doorgronden. Om een verandering toe te passen, jij hebt echt een keuze. Wees je bewust hoe je privé bent en zakelijk of bedrijfsmatig. Weet waar je functioneert laat je kwaliteiten op beide vlakken helpend zijn.

Voorbeelden voor mij zijn o.a. Nelson Mandela, De Dalai lama, Roy Martina.

Wil je ondersteuning in dit prachtige proces kun je contact op nemen via:

 www.chairaaandachtspunt.nl.